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健康與養(yǎng)生—老祖宗留下來的(值得收藏)
發(fā)布者:admin  發(fā)布時間:2018/9/25
健康與養(yǎng)生
【一】
 
萬物蔬菜養(yǎng)生寶,飲食多樣經(jīng)您調(diào)。
 
白菜利尿解毒素,黃瓜減肥有成效。
 
蘿卜消食開脾胃,蘑菇抑制癌細(xì)胞。
 
清熱解毒馬齒草,鹽醋防毒消炎好。
 
 
韭菜溫中開胃口,又能補腎暖膝腰。
 
夏吃絲瓜通脈絡(luò),芹菜能降血壓高。
 
甘瓜良藥降血糖,蔥姜熱湯治感冒。
 
花生能降膽固醇,生梨飯后化痰好。
 
【二】
 
木耳抗癌素中葷,蓮藕除煩解酒妙。
 
魚蝦豬蹄補乳汁,雞牛羊肝明目好。
 
山楂減肥除疝氣,山藥益腎降糖尿。
 
利腸通便食豬血,氣短虛弱吃山藥。
 
 
營養(yǎng)豐富胡蘿卜,常吃身體不顯老。
 
紫茄祛風(fēng)通經(jīng)絡(luò),禽蛋益智營養(yǎng)高。
 
常吃瓜籽美容顏,多食芝麻抗衰老。
 
柿子止咳潤心肺,解酒醒酒有妙招。
 
【三】
 
健脾益氣食葡萄,秋食悅色人不老。
 
辛辣蒜頭殺病菌,抑制癌癥獼猴桃。
 
海帶預(yù)防白血病,去脂降壓也很好。
 
赤豆解毒醫(yī)癤瘡,綠豆解暑降溫妙。
 
 
老年便秘用蘆薈,婦女美容不易老。
 
白菊明目又平肝,黃菊泡茶把熱消。
 
高壓低壓薺菜花,眼底出血薺菜熬。
 
金針花蕾治黃痘,清新降火榆錢好。
 
【四】
 
蘿卜化痰清脹氣,瓜豆消腫又利尿。
 
紅棗補氣養(yǎng)心血,熬粥加棗皮膚好。
 
生津安神屬烏梅,潤肺烏發(fā)吃核桃。
 
香蕉通便解胃火,蔥蒜解毒蚊不咬。
 
 
預(yù)防中風(fēng)食紫菜,護腦血管土豆好。
 
濕疹瘙癢用花椒,常吃洋蔥除病灶。
 
菠菜含鐵補血藥,預(yù)防貧血抗衰老。
 
枸杞全身都是寶,延年益壽離不了。
 
【五】
 
老年莫忘吃紅薯,通便防癌有奇效。
 
清熱解毒吃香椿,健脾理氣效果好。
 
堅持常食西紅柿,黑斑雀子自然消。
 
健身益體無花果,果葉藥用價值高。
 
 
咽喉腫痛泡茶飲,痔瘡脫肛熏洗好。
 
鎮(zhèn)咳祛痰食冬瓜,水腫腎炎也治療。
 
南瓜消炎補益氣,養(yǎng)生祛病非常妙。
 
經(jīng)常不斷吃豆渣,預(yù)防癌癥亦妙招。
 
送你50條養(yǎng)生常識
 
1、感冒不宜喝苦丁茶。
 
2、膽固醇高者少吃魷魚。
 
3、食肉過多對身體可能有害。
 
4、骨折初期不宜喝骨頭湯。
 
5、常喝豆?jié){有益健康。
 
6、豆?jié){不宜與紅糖雞蛋同飲。
 
7、白酒不宜代替料酒做菜。
 
8、深呼吸可能不利老年健康。
 
9、老人晨練宜先進食。
 
10、運動后可喝杯牛奶。
 
11、多喝水能防腎結(jié)石。
 
12、睡眠充足才有益健康。
 
13、情緒不暢會導(dǎo)致胃病。
 
14、員工不宜在辦公室吃午餐。
 
15、午睡有助于預(yù)防冠心病。
 
16、服藥不宜加糖。
 
17、曬太陽有益健康。
 
18、臥室窗戶留縫有助于睡眠。
 
19、清晨不宜開窗通風(fēng)。
 
20、牙齦出血要盡快更換牙刷。
 
21、起床不宜馬上疊被子。
 
22、曬被子最好別拍打。
 
23、空腹不宜喝蜂蜜。
 
24、早喝鹽水晚喝蜜。
 
25、涼水洗臉好處多。
 
26、刷牙宜用溫水。
 
27、洗腳宜用熱水。
 
28、腳寒容易感冒。
 
29、干嚼食物可防止大腦老化。
 
30、翹二郎腿會影響健康。
 
31、常梳頭有益健康。
 
32、長時間微笑有利健康。
 
33、強忍淚水等于慢性自殺。
 
34、小便時咬緊牙齒有益健康。
 
35、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳。
 
36、喝完牛奶最好喝口白開水。
 
37、喝下午茶有益增強記憶。
 
38、運動損傷早期應(yīng)"冷"處理。
 
39、步行適量能使大腦更年輕。
 
40、步行有利于中老年人健康。
 
41、吃海鮮不宜喝啤酒。
 
42、吃魚能保持血管年輕。
 
43、魚刺卡喉不宜醋療。
 
44、飯菜不宜“趁熱吃”。
 
45、多吃黑色食物可補腎。
 
46、多吃玉米好處多。
 
47、不宜吃開口的糖炒板粟。
 
48、發(fā)燒時不宜食用雞蛋。
 
49、茶葉蛋不宜多吃。
 
50、蘋果營養(yǎng)全面。
 
 
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